コブクロのトップランナー特別拡大版

今日、NHKの教育テレビ『トップランナー特別拡大版』で、

「コブクロ結成の覚悟」が放送されました。

私は、コブクロの生の声を聴いたことはありませんが

コブクロの黒田さんが、野球を小さな時からやっていて声が大きく、

小渕さんは、

家が音楽と縁があり子供のころから大きな声を出していたこと。

ストリートライブを、している黒田さんを初めて見た

小渕さんが、感動し

自分も仕事の合間に、ストリートライブを

することを決め、堺で2人別々に少し離れて

歌っていたら、二人とも声が大きいから、

2人の周りには、他のストリートライブをやっていた人が、

いなくなっていた。と言っていました。

黒田さんの提案で、

2～3年でデビュー出来なかったら歌をやめる覚悟で

2人で一緒にやることになったんだけれど、

さまざまな工夫をしてきたことを話してくれました。

お客さんが、増えるのは少しの工夫、

たとえば暑い日差しの時には、

お客さんが、陰になるようにしたら増えたこと。

大阪の難波のあたりで水曜はお客さんが少ないのは、

百貨店の定休日だった、それに気がつくのに半年かかったこと。

初めて、自分のオリジナル曲『桜』を歌ったときのこと

小渕さんが、詳細に譜面を黒田さんに書いてくれたんだけれど

黒田さんは、ギターを軍手をはめて

ぽろんぽろんやっていた。

黒田さんは実はギターを弾かないのではなく弾けないので、

それを知った小渕さんが黒田さんのギターを弾いた

いつもは、お客さんが10人くらいしかいないのに、

そのときは、気がついたら80人位いた。

ことなど、淡々と語ってくれました。

またメジャーデビューしてから，自分たちのペースで

仕事をすることが難しくなり、黒田さんののどの調子が悪くても

歌わなければならないのは辛かったけれど最近はライブ中心に

自分たちのペースで，仕事ができるようになった。

小渕さんは、自分のイメージを言葉にするために、

何十時間もかけて考えるのが好きだといっていました。

最後に自分たちのこれからの夢について語ってくれましたが

黒田さんは、自分のイメージするように歌が歌えるようになりたい。

小渕さんは、今年の夏のコンサートでの新曲の

発表に全力を注いでいるようでした。

2人は、熱く語ることはあるけれど、喧嘩はしたことは無く

喧嘩はしないと決めたら、しないものだと言っていました。

私は、小渕さんの繊細で穏やかなやさしい人柄と

黒田さんのプロとしてやっていくという強い意志を感じました。

ストリートライブから出発しただけあって

お客さんを直に感じてきたから、お客さんをいつも大事にし

お互いも、とても大事にしていると感じました。

ますます、小渕さんの歌に込められた心に

思いを馳せながら

また黒田さんの包容力のある深い声に

酔いしれながら

コブクロの曲を楽しみたいと思った。

この2人の年齢は、私の子供のような年だから、

年齢の差があり、無理があるかもしれないけれど。

これからも、力が湧き出る曲を期待しています。

小渕 健太郎さんへ

コブクロの蕾を聞いていると、

小渕健太郎さんの母への気持ちが想像できて、

二人の男の子の母である私は、とてもうれしい。

母という対象をこんな風に表現した曲に、私は初めて出会った。

小渕さんがとてもお母さんを愛していることや、

小渕さんのお母さんの、深い母性はもちろん。

彼のお母さんがどんな人であるかが想像できる。

子供に対する愛情は、それぞれ少しづつ違うものがあるけれど、

私も彼のお母さんに負けないくらい子供たちを愛し、

期待している。そして未来を信じている。

一番の応援団。

蕾を聞いていると、涙が出る。

小渕さんのお母さんは残念だったけれど、

彼のお母さんへの気持ちが、たくさんの人に届いている。

私にも届いた。

ありがとう。

そして、小渕さんのお母さんの彼への愛情は、

今も続いている。

4週間後の血液検査の結果

　　　　　　　　　　　　4週間前　　　　　　　　　　　　　　今回

血清総蛋白　　　　　　8.1　　　　　　　　　　　　　　　7.9

γ-GT　　　　　　　　　41　　　　　　　　　　　　　　　　18

総コレステロール　　　279　　　　　　　　　　　　　　　232

中性脂肪　　　　　　　　392　　　　　　　　　　　　　　　121

HDLコレステロール　　45　　　　　　　　　　　　　　　　52

となった。血圧についても正常値であり、投薬は必要無い。

と言われた。

体重は、４Kg減量した。体は軽くなり、自分でも驚いた。

医師は私の前回の成績の悪いのは、

遺伝性のものではなく食生活が悪くて出た結果であると結論つけた。

6ヵ月後にまた受診するように言われた。

自分で、メタボリックシンドロームじゃないかと思っている人は、

一度病院へ行って血液検査をして、

医師にガッツーンと言ってもらうのもいい。　

私は、自分でもかなり体調が悪いことは気がついていたけれど、

医師にキッチリ宣告をしてもらったおかげで、

自分の覚悟がはっきり決まった。

（この医師が、8ヶ月前に、夕食を抜いて１０Kgぐらい

ダイエットをしていたことを

他の人から聞いて知っていた。

年齢も私と同じ位で、子供も私と同じくらいの年齢で、

医師の食生活も子供中心なのか、

かなりパンパンに太っていた。

私に言った言葉も、気迫があった。）

ダイエットは、結局は自分の気持ちの問題であり、

現代の日本人の食生活が、

ストレスのはけ口であったりすることに気がつくことが大事だ。

美味しい食べ物をいただいても、

もっと食べたいと以前は限なく食べていたが、

味わったら満足するようになった。

山崎パンのおはぎを食べたときは、甘すぎて舌がしびれた。

食べられなかった。

この気持ちを持ち続けることができるよう、

食べ物に感謝しいただくようにする。

私の、減量の目標は10Kgだからまだ先は長い、

このココログを読んでくれている人の中には、減量をしたいと

思っている人もいると思うけれど、

私も10回以上チャレンジしたけれど挫折した。

デブと言われても平気になるなど。

年齢を重ねると少々のことは平気になってしまうけれど、

やっぱりデブは、かっこ悪い。

一緒にがんばろう。成人病になる前に。

サプリメントを飲むよりも、昔ながらの、自分が子供のころの

正しい食生活を心がける方がいいと思います。

インスタントラーメンは厳禁。です。

私のパートナー

私の主人は、鬱病であり、家庭内で主人の鬱病の波が酷くなるとトラブルが起きる。鬱病の人の心の中はいつも真実であり主人の主張はいつも正しい。それは解っている。普段はなんとなくやり過ごしている、子供と私、主人の関係のひずみが、主人のうつが酷くなると、如実に現れてくる。主人の気持ちを、理解することイコールすぐ実行することでなければならないのか。私はいつも悩む。高校1年の子供はいま成長の過程であり、本人が解って甘えている時がある。学校等で自分の思い描くように自分でできない歯がゆさでいらいらしているときがある。家庭の中で、自分を出してもいいんじゃないかなと思う。彼が鬱病を理解し、今の家庭の状況をすべて受け入れることを私は怖がっている。いつかは理解するであろうと思うし、私は、今すぐにではなく、彼の成長の過程で理解してくれたらいいと思っている。それは甘いかもしれない。しかし私は、自分の息子を信じている。いや信じていないから彼に理解するよう説明しないのか・・・・・・・・・。

こう考えることが、主人を犠牲にしていることになるのか・・・・・・・・・・。

私も、苦しい。

ダイエット順調。

食生活改善3週間を過ぎた。

昔ながらの食生活をしていて、おばあさんの手のようにしわくちゃになってきた。

油分を摂らないとだめだと気がつき、少しの肉と天ぷらを

食べたら皮膚はつやつやして来た。

バランスのいい食事が、大事だと解った。

1週間に大体1kg体重は減っている。

順調です。

会社で、目の前でお菓子を食べられても平気になった。

お腹がすいて、いらいらすることもなくなった。

私は、朝食と昼食は少量でも我慢できるのだけれど、

夕食は、我慢できない。満足感がないとまた何かを食べたくなる。

ある程度、お腹が大きくならないと何かを食べたくなってしまう。

何かに夢中になっていたら、食べることに執着しないのだけれど。

これは、きっと体重が減っても、

リバウンドしてしまうきっかけになる気がする。

２週間終了。

ダイエット２週間が終わり、2kg減量した。

おやつは一切食べないで、昔ながらの日本食を食べている。

午後4時ごろになると、お腹がすいて集中力が無くなる。

そしてその次にくるのはいらいら。周りに悟られないようにじっと我慢。

昔は、そんなこと感じたことが無かったのに不思議だ。

お客さんが持ってきてくれた有名店のシュークリームも

がまんがまん。

運動はする暇はない。、

私はデスクワークが主な仕事だから、椅子に座ったまま会社では過ごす。

私が、目指しているのは20歳のときの様なスリムな体、

ちょっと無理があるけれど、でもいつも頭に描いている。

完全に頭痛は無くなり、めまいも無くなった。

体も軽くなった。

私の体も、春が来た。

4週間後、医者へ行くのが楽しみになってきた。

私の周りの鬱病

会社の製造部門の男性が、１年ほど前からウツっぽい。病院へ行くように言っても聞き入れてくれない。仕事の作業能力が極端に落ちるから、本人もいらいらする一緒に仕事をしている人とトラブルになったりする。

私の主人も、鬱病で長年苦しんでいる。私は今まで家庭での鬱病を患った人を観ることしかなかったが、今回、会社の中での鬱病の人として観ると、鬱病というのは社会全体の問題であると感じた。会社の男性もとてもまじめであり、病気が治ればまた、働いてほしい人材である。主人も会社人間でとてもまじめだった。鬱病のため主人は職を失った。その経験から、本人が気がついて自分で病院へ行けばいいけれど、そうでなければ、苦しんで酷くなる前に家族なりが、病院へ連れて行ってあげてほしい。そして病院の選び方だけれど、たとえば風邪で病院へ行くとしても、ちょっと誰かにやぶ医者でないか聞いていくと思うんだけれど、精神科の医者は、人間性も問われる分野だと思うから、かなり調べた方がいいと思う。個人病院の中には自分の力の無さを棚に上げて『気の持ちようです』と言ったり、眠れないと訴えれば『運動をしなさい』と平気で言う先生もまだいる。（実際に主人はそう言われた。）医者選びを慎重にしてほしい。大学病院など最新の医学を駆使し、たくさんの先生が相談しながら治療を進めてくれるところを選ぶのもひとつの方法だと思う。私は、主人の鬱が酷いので彼が自分の状態を説明することが困難な場合が多いので、病院には一緒に行っている。鬱病が軽い場合であっても、家族の人が一緒に行って病状について説明したり、鬱病について知ることはとても重要なことだと思う。

主人の鬱病では、私は自分の無知を恥じ、後悔することばかり。長年の闘病生活で、家族の崩壊の危機も何度かあった。経済的にも苦しく、病院へも連れて行かなければならない。今まで、主婦として家にいた私が、いきなり家事も仕事も主人の看病もすることになった。すべて中途半端にしかできない。誰も助けてはくれない。自分の力の無さを責めるしかない日々が続いている。まだまだ希望の光が見えない。しかし、この苦しみの中から出した決意。私は、いつまでも主人と一緒にいる。

めまいが無くなった。

食事制限を始めて、ほぼ１週間。

後頭部の頭の痛みと、めまいはほとんど無くなった。

やはりあのまま、欲しいままに、

食事をしていたら、やばいことになっていたと思う。

薬を出してもらうべきだったとも思うけれど、

体重も順調に減っていっているし、

血圧を下げる薬というのは、

ずっと飲み続けなければいけないと言うから、

飲みたくなかった。

このまま、食事制限を続けていくことにする。

私の主な夕食のメインは納豆になった。

ご飯の上に長いものすりおろしたものを乗せその上に、

納豆のゆず胡椒風味は結構おいしかった。

いつもの納豆パターンは、七味と、葱をたっぷりで私は結構満足している。

後は、若布たっぷりの味噌汁と薄味の煮物を頂いています。

昔ながらの、脂肪分の少ない食事をしていれば

薬もサプリメントも必要なんて無い。

テレビを見れば、食べるものがよく登場する。

日本人がメタボリック症候群なんていわれて、（今の私は明らかにメタボリック症候群）

体に必要の無いものを摂りすぎているからだなぁ。と実感してる。

元日本ハムの新庄は、

理想の体を作るために考えた食事をする。と聞いたことがある。

たんぱく質と野菜を摂れば十分な気がする。

CMやテレビ番組に影響を受け食べたいものを摂り、

病気になりサプリメントや薬を飲む。

もちろん遺伝的な病気の時は、仕方が無いけれど。

薬に頼らないで、食事で直せるならば１番いいと思う。

体に必要の無いものは口に入れないことが一番だ。

食というものを、考え直してはいかがでしょう。

東京で暮らしている息子へ

テレビドラマ『東京タワー』の、主題歌コブクロの『蕾』を作詞した、

小渕健太郎さんの母への思いを聞いて私は嬉しかった。

自分の息子も、私にあんな気持ちを

抱いてくれているのかもしれないと涙がこぼれた。

私は、あなたが生まれたときから、

あなたの、こころを真直ぐに見つめてきた。

たくさんの期待をした。

あなたはそれに応え、精一杯頑張っている。

たくさんの幸せをあなたから、貰った。

今は、

故郷を離れ、何もしてあげられない。

最近はすっかり大人になり、あなたの世界があり、

田舎に帰ることも、少なくなった。

お付き合いをしている彼女も、出来たようですが、

ときどきは、夢を聞かせてほしい。

それだけで、

それだけで、私は幸せになれる。

母より

膝の痛みを取る食べ物知りませんか？

ただいま５０歳。女性です。

膝に、違和感があります。

痛みと言うほどではありません。

サプリメントではなく、

日々積極的に取るといい食べ物はないかなと

ちょっと調べてみました。

母も、膝が曲がらなくなっています。

私も、放っておいたらきっと同じだと思います。

なぜ、膝が痛くなるのは、女性が多いのでしょう。

閉経と関係があるのでしょうか。

ということは女性ホルモンとも関係あるのでしょうね。

そこまではわかりませんでしたが。

ちょっと、調べてみました。

コンドロイチンやヒアルロン酸、グルコサミンなどの

ムコ多糖類という物質を摂ると良いらしいです。

コンドロイチンは、ねばねばの食べ物に含まれていて、

動物性（うなぎ、フカヒレ、なまこ）

植物性（納豆、長いも、おくら）

などがあって、動物性のもののほうが吸収されやすいそうです。

ヒアルロン酸と、グルコサミンは

日常生活では摂取しにくいようです。

私の場合、まずは減量しつつ、

ねばねばの食べ物を積極的にとることにします。

良く判るサイトをご存知の方ないかしら・・・・・・・。

会社サボって、パチンコへ行くってありですか？

今日の、朝食は皮付きのりんご1/2とブロッコリー。

りんごとブロッコリーには、カリウムが含まれている。

昼は、塩さばと野菜の煮物の弁当。

夜は、鯵の丸干し、納豆、野菜の煮物、豆腐と若布の味噌汁。

子供には、野菜を牛肉で巻いてオリーブオイルで

焼いたものを作った。

まだ火曜日だから、体力があり料理が作れる。

少しズボンが、ゆるくなったような気がする。

今日は、20日の支払日、来客が結構あった。

さらに、明日は休日注文の電話も多い。

なのに事務所の、パートの18年間勤めている女性がまさかの休み。

想定外。

休んで、行った先はたぶんパチンコ。

いい加減にしてほしい。

私はパチンコは行かないけれど、毎週火曜日って、

パチンコの、よく出る日？

特異日なのか。

月2回は、火曜日休み。

木曜は、午前中休み。２時ごろ出勤。

18年も、会社にいたら許されるのか。

休む理由も言わない。

言えないよね。

請求書用に、エバンゲリオンの切手を買ってきて、

パチンコのエバンゲリオンって面白いよ。

って知らないし。

そんな切手会社用に使う？

普通。

仕事がし易い環境ではない。

何とか、しなくっちゃ。

食生活の改善

朝食を作るとき、めまいがする。

怖い。

減量をするために、

朝食は、りんご1個と、ブロッコリーと卵1/2個

昼はお弁当、煮豆と野菜の煮物。ご飯。

今日の晩御飯は、

鰆の味噌漬け

（昨日1尾480円で6切れ十分に取れた今朝のうちに味噌をみりんで延ばし漬け込んでおいた。）

切干大根の煮物

大根と若布の味噌汁

揚げだし豆腐

ここ最近いらいらしていたのは、血圧が高いから？

と主人は、いらいらする私をとても嫌がっている。

当たり前かなぁ。

今日会社へ行き、雑音の中、明日の支払日の用意と給料計算の続きをする。

周りの人たちは気楽に仕事をこなしているような錯覚を覚える。

給料計算が決定したら、今月の資金繰りを最終これでいいか考える。

経営者でもないのに、1番、頭が痛い。

ぎりぎりで資金繰りをするのは、スリルがある。

時々、お腹が痛くなる。でも今日は調子がいい。痛くならない。

でも、会社の経営状態は、良くない。

会社の経営状態と、私のストレスはどうやら比例しないようだ。

ショッキングな告知

最近の体調の悪さは、いまだかって経験したこと無い。

朝、台所に立つと軽いめまいがする

後頭部の首の付け根の部分がしびれる、これはなんだ。

自分でも、危険だと感じた。

で、病院へ行ってみた。

血圧８０の１６８。

γ-GT　　　　　　　　　41IU／L　　　　　　　　　脂肪肝

総コレステロール　　279mg／ｄｌ　正常値　219　

中性脂肪　　　　　　　392mg／ｄｌ　正常値　150　

高脂血症、脂肪肝で、私の血液は、空気中に出したら直ぐに固まる。

と医師は言った。

私は、間髪いれず食生活の改善をする。と約束をした。

４週間後に来院すること、体重を１．５Kｇ落とすことを宣告された。

薬は、それから出してもらうことにした。

頭の中は、パニック。いままで血圧は９６の１２０位だった。

今まで血液検査で、悪いところなど無かった。酒もタバコもやらない。

こんなの初めて。

ここ２年で体重が、８Kgは増えた。

今年５０才を過ぎた。

食生活は、とことん悪いことはわかっていた。

悪いとはわかっていても、辞められなかった。

生活のストレス、何度も減量を試みた。でも、できなかったすぐ挫折する。

子供は、家に高校1年の次男が残っている。

彼の要求するままに、食生活を送っていた。

私は確実に年をとっているのだ。

16歳と50歳では、食生活を変えなければいけないのは頭ではわかっていた。

でも、仕事帰りに、車の中で考えることと言えば

いかに簡単に彼が満足する食事を手早くつくるか、だったような気がする。

それと、仕事先での3時のおやつが辞められなかった。

体は自分が食べたものでできている、いらないものを食べるのは辞めよう。

減量をしなくてはいけない。脂肪は体にたっぷり貯まっているから、要らない。

糖分も取るのを辞める、脂肪をエネルギーに変えたらいいのだから。

たんぱく質と野菜を中心に取る。

栄養学の知識は無いけれど、とにかく実行する。

と何故か今回は心に決めた。命に関わるのだから。