ダイエット順調。

食生活改善3週間を過ぎた。

昔ながらの食生活をしていて、おばあさんの手のようにしわくちゃになってきた。

油分を摂らないとだめだと気がつき、少しの肉と天ぷらを

食べたら皮膚はつやつやして来た。

バランスのいい食事が、大事だと解った。

1週間に大体1kg体重は減っている。

順調です。

会社で、目の前でお菓子を食べられても平気になった。

お腹がすいて、いらいらすることもなくなった。

私は、朝食と昼食は少量でも我慢できるのだけれど、

夕食は、我慢できない。満足感がないとまた何かを食べたくなる。

ある程度、お腹が大きくならないと何かを食べたくなってしまう。

何かに夢中になっていたら、食べることに執着しないのだけれど。

これは、きっと体重が減っても、

リバウンドしてしまうきっかけになる気がする。