めまいが無くなった。

食事制限を始めて、ほぼ１週間。

後頭部の頭の痛みと、めまいはほとんど無くなった。

やはりあのまま、欲しいままに、

食事をしていたら、やばいことになっていたと思う。

薬を出してもらうべきだったとも思うけれど、

体重も順調に減っていっているし、

血圧を下げる薬というのは、

ずっと飲み続けなければいけないと言うから、

飲みたくなかった。

このまま、食事制限を続けていくことにする。

私の主な夕食のメインは納豆になった。

ご飯の上に長いものすりおろしたものを乗せその上に、

納豆のゆず胡椒風味は結構おいしかった。

いつもの納豆パターンは、七味と、葱をたっぷりで私は結構満足している。

後は、若布たっぷりの味噌汁と薄味の煮物を頂いています。

昔ながらの、脂肪分の少ない食事をしていれば

薬もサプリメントも必要なんて無い。

テレビを見れば、食べるものがよく登場する。

日本人がメタボリック症候群なんていわれて、（今の私は明らかにメタボリック症候群）

体に必要の無いものを摂りすぎているからだなぁ。と実感してる。

元日本ハムの新庄は、

理想の体を作るために考えた食事をする。と聞いたことがある。

たんぱく質と野菜を摂れば十分な気がする。

CMやテレビ番組に影響を受け食べたいものを摂り、

病気になりサプリメントや薬を飲む。

もちろん遺伝的な病気の時は、仕方が無いけれど。

薬に頼らないで、食事で直せるならば１番いいと思う。

体に必要の無いものは口に入れないことが一番だ。

食というものを、考え直してはいかがでしょう。